Dá Cor à Tua Dieta Alimentar ~ Vida Saudável…

CONTROLE O STRESSPratique técnicas de bem-estar que o ajudem a reduzir, a libertar e a relaxar.

MEXA O SEU CORPOExercício. Tente fazer de 30 a 60 minutos de exercício físico por dia.

DURMA ~ Ajude o seu organismo a regenerar-se ao dormir entre 6 a 10 horas por noite.

MANTENHA-SE POSITIVOMantenha um espírito bem disposto, ao resolver problemas e mantendo as boas relações.

 

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