Bem-vindos!

Durante grande parte da minha vida fui magra, um corpo onde me sentia bastante bem! Não tinha dificuldades, não havia queixas, a celulite não existia de todo, comprava roupa em qualquer loja sem grandes preocupações, não tinha dores musculares ou nas articulações, enfim…estava convencida que era um corpo para a vida e que não tinha de me preocupar muito com o que lhe fazia pois ele até nem se queixava!

Os anos passaram e as agressões contínuas ao meu organismo foram bastantes, os hábitos que se instalaram não eram dos mais saudáveis e o corpo que na minha mente era perfeito, já não respondia da mesma forma!
Havia queixas, tinha que ter cuidado com o que comia e bebia mas não tinha, a energia era pouca logo a preguiça instalava-se, a inércia era um dos maiores auto-atentados e para além de tudo isto e outras coisas mais, fumava!!

Fiz dietas e emagreci bastante, voltei a engordar e a emagrecer de novo e, abreviando, fui mãe aos 36 anos o que complicou um pouco a situação. Perdi o peso que tinha ganho durante a gravidez e um pouco mais mas porque a vida dá as voltas mais absurdas que possamos imaginar, a minha pregou-me uma rasteira e eu deixei-me levar sem querer saber e sem lutar pela minha saúde, deixei a acomodação instalar-se e dominar o meu dia a dia sempre com o engano de que:
Isto é passageiro e eu vou voltar a sentir-me bem!

Como todos sabemos a mente tem um poder extraordinário e os nossos pensamentos geram comportamentos que por sua vez ditam um estado emocional, ora a única coisa a fazer quando o estado emocional entra em espiral depressiva é alterar o pensamento!
Parece uma equação de fácil resolução mas de facto não é, só depende de cada um de nós e da vontade que temos em mudar, melhorar, sentirmo-nos bem connosco e com quem nos rodeia. Isto não se aplica somente na perda de peso mas sim em todos os campos das nossas vidas!

Resolvi mudar em várias áreas da minha vida e um dos focos é o meu corpo. É nele que vivo e se o maltrato não conseguirei seguir em frente. Tenho razões mais que suficientes para o fazer sendo que a principal de todas, sou eu!

Sobre

Aqui vou partilhar convosco o meu percurso na minha #alteraçãodehábitos e não só, esta foi uma jornada iniciada em 2017 e a qual fui partilhando no blogue com este mesmo nome. Como tudo evolui, ou pelo menos assim o deveria ser, esta é a nova morada da minha partilha com algumas novidades que espero eu, sejam do vosso agrado!

Vou essencialmente falar de coisas boas, de como é que mesmo tropeçando pelo caminho nos conseguimos despir dos {Ex}cessos que o nosso trajecto nos leva a “cometer”. Vou falar das minhas escolhas de consumo, do que gosto e me faz bem.
De tudo o que achar relevante, com e sem excessos!

O meu nome é Sónia Torres, tenho 48 anos e sou a mãe orgulhosa do pré-adolescente mais fantástico do planeta e arredores!

Sejam muito bem vindos e espero que a minha partilha vos possa de alguma forma ajudar ❤

Blog

Água Aromatizada com Nutrientes

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